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Exercícios físicos na gravidez, pode?

Exercícios físicos na gravidez, pode?

Você pode se exercitar sim! Saiba os mais indicados.

Os exercícios podem ser iniciados em qualquer fase da gestação e podem ser realizados até o final da gravidez.?

Eles ajudam a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima.?

Ótimos exemplos de exercícios para praticar na gravidez são:?

Caminhada;?
Natação;?
Yoga;?
Hidroginástica.?

No entanto, a prática de exercícios na gravidez só deve ser feita sob orientação médica, porque em alguns casos eles são desaconselhados.?

Então quando for começar a se exercitar, procure um médico antes.



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